日記
2013年3月1日(金)
体重75.0kg   体脂肪率44.4%

ウォーキング。

未記入

30回以上よく噛んで食べる。

未記入

青汁を一日一杯は飲む♪

未記入

3月

13:56
体重75.0kg  体脂肪率44.4%

とりあえず、はじめ!


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30代後半 女性 身長:156.0cm
リバウンドしたので・・・
改めて、スタートします☆

病気があって、
薬の副作用で過食・便秘があります。

10年前に一度、76から49に
dietの経験があります♪
それから大きなリバウンドは
なかったものの・・・

昨年、精神疾患にかかり、
入院、退院、通院・・・
副作用や運動不足で+30キロに。(涙)


これからゆっくりですが、
マイペースに頑張りたいと思います!




2013年3月1日スタート
開始時75.0kg 44.4%
+14.1kg +5.3%
現在89.1kg 49.7%
あと37.1kg
目標52.0kg   

 

  2019年10月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

のん
40代前半 女性 
158.0cm 86.8s

する
46歳 女性 
157.5cm 88.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

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juney
36歳 女性 
156.0cm 49.9s

みつき
36歳 女性 
145.0cm 47.7s

みるきー
20代前半 女性 
153.3cm 57.4s

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