ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ > あ!一応、先月より落ちた!
日記
2013年3月1日(金)
体重66.3kg
収支カロリー -1,382 kcal
摂取カロリー 408 kcal
消費カロリー 1,790 kcal

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

水をのんだか?

○

お通じは?

○

落ちた。400gだけ(笑)

何ヶ月ぶりの減量なのかしら?
少し嬉しい♪


体調のほうは・・・・
歯の仮詰めをとった瞬間に痛みが半減!★ミ
本詰めも完了。痛みも無いし、神経は抜かずにすみそう(^^)
まだ左下が残ってるんだなぁ。
一生、虫歯と付き合うんだろうナァ(><)

しかし相変わらず、
花粉で頭痛、吐き気などの軽い症状と
腰痛、肩こり(肩は獣にかまれっぱなしのような感覚w)ですわ。
睡眠は大分とれるようになってきて、
ハンパないイライラも納まってきましたわ♪

あと1ヶ月もすればいつもどおりになるかな?
毎年、このパターンね。医者にいくより、慣れろってかんじね。
数年前には病院も行ってたので、
ただの頭痛で、同じ症状の繰り返しなのでご心配なく♪




コメント
2013年3月1日 17:49
おー!!400グラムだってマイナスなら良いじゃない

花粉酷いの?薬飲んでる?私は風邪で喉やられてるとこにきて花粉で、イガイガして仕方無いよ

頑張って乗りきろうぜ
タルト
2013年3月1日 20:33
こんばんはー(o^−^o)

ダイエットも長く続けていると、なかなか落ちなくなってくるけど、そのなかで400g落としたのは、凄いと思います☆

花粉症は、私も鼻水やくしゃみだけではなく、
吐き気とかもあります(´д`|||)嫌な季節だけど、うまく付き合わないとだやね〜〜(^_^;)
2013年3月2日 08:45
わー私もあと数日だから落ちるといいな。。
ほんとこの数ヶ月停滞してます(>_<)
歯、よくなってきてよかったです。やはりイライラの原因は歯だったんですかね★
花粉症はヨーグルトがおすすめですー。
叔父が朝ごはんヨーグルトにしたらかなりよくなってましたー。
2013年3月6日 08:54
あやさん、タルトタタンさん、ナナさん

まとめて返事しちゃってすみません(^^;

マイナスって嬉しいな!って思ったんですが、
お仲間から褒めてもらったりしたら
とっても嬉しいですね!^^
頑張ろうって気持ちになります。

体調は
歯を抜いてよくなったものの、
他にも原因があるようで・・・なかなか

花粉症は喉にもくるんですね!
気をつけます★ミ

ヨーグルト大好きだからよーく食べてますよ
もう少し対策すれば、過ごしやすくなるのかな。

病院へも行ったことないので、
これ以上酷くなるようなら
行ってみようかな。ドキドキ

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38歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 76.3s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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