日記
2013年3月1日(金)
体重57.6kg

姿勢良く過ごす

○

便出た?

×

夕食の米抜いた?

○

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日は摂取カロリー 1200未満?

×

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

○

便秘

12:35
体重57.6kg

こんにちはーここ2日ぐらい、便秘です!
お腹は張ってないけど痩せるには便秘改善せな(涙)

昨日の晩御飯☆
○手作り麻婆豆腐(豆腐 しめじ ニラ 生姜 豚肉)
○りんご(ぼぼ一個)
○kiriチーズ
○キャベツ(シーザーサラダドレ)etc…

レシピ本見ながら麻婆豆腐!これ意外に美味しかったです♪♪私思ったんですけどカレーとかシチューとか固形ルー買うよりも絶対作った方がヘルシーですよ!!

つかその方がうまいんですヨ\(//∇//)\

りんご食べすぎて喉に詰まりました…
バームクーヘンあって食べたかったんですけど我慢しました(⌒▽⌒)その為のりんごです(^o^)/
あとで食べよ〜
今日の朝☆
○あんぱん 一個

今日の昼☆
○壺 ラーメン
これめっちゃうまいです
辛いラーメンの中で辛よりもマジでうまいです!
海外とかの輸入SHOP?で売ってるかも〜

今日も腹筋と踏み台がんばるぞー!
晩御飯も絶対ヘルシーにする、


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23歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
51歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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