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日記
2013年3月1日(金)
体重63.5kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー 20 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

運動をする。

○

間食を控える

○

1日カロリーを1500カロリー目安

○

夜8時以降は食べない

○

水分1日1.5リットル以上取る

○

食事の食べ順に気を付ける

○

一晩寝たら、復活!!

06:23
体重63.5kg  体脂肪率30.5%

すっきり、爽やかな朝!!
と言いたいとこですが、雨だ・・・
ジョギングは無理かな・・・

昨夜、一番下の高校1年生の娘が、
寮から、ちょこっと、帰ってきました!
旦那は一人娘のお帰りに、
もう、でれでれ〜〜
おつまみは、娘の顔・・・?
焼酎が美味しいかったらしく、
私が、ママさんバレーから帰ったら、すっかり
ただの酔っ払いおやじになってました〜〜(^_^;)
よほど、嬉しかったらしく・・・

私は、久しぶりに、早起きして
パンやいて、大好きなフレンチトースト焼いてあげて、
お弁当を作りました(*^_^*)
いやぁ〜母親しました(笑)

しかし・・・
朝から、結構なカロリー食べたな(^_^;)
明日の夜は飲み会なのに・・・
夕飯考えないと(^_^;)
なかなか、エストロゲンさんとやら、顔だしてくれませ〜ん(>_<)
来たか〜って!!!思ったんだけど^_^;




コメント
 
 
2013年3月2日 00:47
娘さんの久々の帰省に家族団らん楽しく過ごせたようでよかったです♪(*^_^*)
パパさんも気分絶好調でお酒もすすんだことでしょうね♪
zarumamaさん、素敵なお母さんしてますね〜♪
娘さんも幸せだなぁ〜☆(*^_^*)

フレンチトースト美味しそう〜♪
休日の朝にでも作ってみようかな♪
私がそんなことすると、きっとうちの子供たち、「お母さん、どうしたとぉ〜??(博多弁)」って不思議がることでしょう。^^;
2013年3月4日 03:17
モンブランさんヘ

モンブランさんも、九州なんですね!!!
私もです(^^)/
ちなみに、「お母さん、どんげしたとぉ〜??」
となります。さあ、何県人?(笑)
普段、家に居ない分、少しだけ、母親頑張りました。


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51歳 女性 身長:159.0cm
年中、痩せたいけど、 
何をやっても、熱しやすく冷めやすいなのデス^_^;
食べたいし、何よりお酒大好き(*^_^*) 

こんな私は、どうしたら、痩せられるのでしょう
痩せたいんです。
2013年2月7日スタート
開始時65.0kg 32.0%
-2.2kg -0.2%
現在62.8kg 31.8%
あと7.8kg あと7.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
36歳 女性 
163.0cm 78.9s

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