日記
2013年3月1日(金)
体重46.1kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -134 kcal
摂取カロリー 1,539 kcal
消費カロリー 1,673 kcal

毎日半身浴する!

未記入

夜22時以降は絶対食べない!

未記入

夜22時〜翌2時までにはなるべく寝る!

未記入

ストレッチする!

未記入

なるべく歩くようにする!

未記入

週2〜3はジムに通う!

未記入

顔のマッサージをする!

未記入

足のマッサージをする!

未記入

09:30
体重46.1kg  体脂肪率25.1%


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25歳 女性 身長:151.0cm
綺麗になる為には、努力を継続すること。
2013年2月1日スタート
開始時46.5kg   
+3kg
現在49.5kg 30.3%
あと6.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

のの
女性 
153.0cm 51.1s

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★☆ちきん☆★
30代前半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
34歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
50歳 女性 
163.5cm 79.3s

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