日記
2013年3月1日(金)
体重61.6kg   体脂肪率25.5%

糖質制限 毎食糖質20g以下

○

踏み台昇降orジョギング〔夜勤入り以外〕

×

水分摂取2リットル/日

○

毎朝体重測定

×

61.6kg   25.5%

08:49
体重61.6kg  体脂肪率25.5%


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39歳 女性 身長:169.0cm
糖質制限1ヶ月で−3キロ
6月までにあと−6キロ目標!!
ここからが正念場と思い登録しました

仕事が不規則、夜勤あり、
お酒も好きなので脱線することもありますが
無理なく減量していければ、と思います

よろしくお願いします(^_^)
2013年2月27日スタート
開始時62.6kg   
+0.5kg
現在63.1kg 26.3%
あと6.1kg
目標57.0kg   

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.9s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.2s

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