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日記
2010年5月20日(木)
体重59.5kg   体脂肪率24.3%

足のマッサージ

○

姿勢よく座る 内ももに力

×

ごはん ドカ食いしない

○

ウルトラ美レッグ 1分間

○

排便

未記入

立つ時トレーニング

未記入

夕方の間食 お菓子を減らして水飲む

×

ストレッチをする

○

○

あと少し!で週末。

00:00
体重59.5kg  体脂肪率24.3%

ウルトラ美レッグ効いてるんかなぁ。

効果が解らぬまま継続中。

昨日は食べる量多かったので

今日は気持ち調整中



おやすみなさい♪


コメント
2010年5月21日 05:57
 
うちはLEGMAGIC始めてから
1ヶ月位で脚細くなったって
言われるように
なりましたよ(´・ω・`)

継続は力なりなんで
継続して頑張ってみて下さい><

_

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30代後半 女性 身長:167.0cm
知らないうちに付いてたやつら・・・

薄着になる前に絞りたい!
2010年5月3日スタート
開始時60.4kg 23.0%
-3kg -0.6%
現在57.4kg 22.4%
あと2.4kg あと2.4%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 55.8s

女性 
164.0cm 55.8s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 56.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.7s

はなみ
54歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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