日記
2010年5月20日(木)

ランニング(5キロ)

未記入

「ロングブレス」ダイエット

○

夕食(炭水化物カット・サプリメント・野菜中心)

○

ダイエット日記をつける

○

減少期〜

00:00
体重77.0kg

まあ最初の5?位までは順調に減って行くんですよね〜(笑)

今日は仕事終わって、子供のサッカーの練習に付き添って
帰ってきてから5.5km走ったぞ〜〜(^^)v



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53歳 男性 身長:172.0cm
2010年5月19日スタートになってはいますけど、
リバウンド&トレーニングをサボっていました。

2012年今年の春になって、
子供の入っている少年サッカーチームの子供たちと
一緒にランニングをしなくてはいけない事になり
良い機会なので、自分の体を作り直す事と
ダイエットをかねてランニングを
再開することにしました(*^^)v
2010年5月19日スタート
開始時80.0kg
-12kg
現在68.0kg
あと3kg
目標65.0kg

 

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tterry
50歳 男性 
171.0cm 70.3s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 69.7s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
55歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
33歳 女性 
157.0cm 73.0s

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