日記
2010年5月20日(木)
体重63.2kg   体脂肪率33.3%

脚やせエクサやる*゚

○

夜低炭水化物!

○

お腹すいたら飲み物!

未記入

一口30回!

未記入

おかしは1つまで。

未記入

8時以降食べない。

未記入

○

○

×

×

復活

00:00
体重63.2kg  体脂肪率33.3%


忙しくてしばらく
書いてなかった

これからは
体重は必ず書いていく!

運動はどんなに
疲れてても歩く!

すぐ結果でなくても
落ち込まない!
続けることが大事★

がむばるぞいっ!

明日の目標⇒-0.2?


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20代後半 女性 身長:160.0cm
海外旅行で激太り(´;ω;`)
服がきつい… orz
最近女度0%…
むちむちキモチワルイ!
とりあえずもとに戻す!!
2010年5月1日スタート
開始時65.6kg 35.0%
-0.4kg -0.1%
現在65.2kg 34.9%
あと15.2kg あと11.9%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Lemon
女性 
162.0cm 66.0s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 67.8s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 67.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.7s

はなみ
54歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
35歳 女性 
158.0cm 62.1s

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