日記
2010年5月20日(木)

常に美意識をもつ

○

むだ食いしない

○

階段を使う(主に学校)

○

便

○

姿勢よく歩く、座る

○

こまめに動く

○

体重計に乗る

×

顔、バスト運動

○

勉強集中でカロリー消費

×

7日目

00:00



飲み物:プーアル茶


朝&昼(11:00)
卵ご飯
味噌汁


間食
いちご(13:00)
ゼリー半分(16:30)



春雨炒め
味噌汁
ヨーグルト(ブルーベリー)
いちご



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31歳 女性 身長:157.0cm
初めまして♪

今まで何度も
挫折してきましたが
今回のダイエットを最後にしたいです!!!

↑の♂見返します!!!

10月までの
約半年で達成します!!!

1ヶ月−1.5kg

お友達、辛口コメント、指摘
待ってます*

5.14再START
2010年4月20日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.1s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 60.0s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.0s

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うなぎ
35歳 女性 
158.0cm 62.1s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

みずたま
33歳 女性 
151.0cm 55.4s

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