日記
2010年5月20日(木)
体重46.0kg   体脂肪率21.1%

お風呂40分する

×

アシパカ200回

未記入

腹筋50回

未記入

風呂後ストレッチ

○

エステ下半身

未記入

くびれ運動

○

ウォーキング最低30分

未記入

左右10分マッサージ(計20分)

未記入

尻あげ50回

未記入

尻あげ200回

未記入

ゆっくり噛む

未記入

背筋50回

未記入

ぎやあ

00:00
体重46.0kg  体脂肪率21.1%

今日はふえちゃったよ(´;゚;Ж;゚;)

明日調理やけど
がんばらなきゃやばい


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27歳 女性 身長:150.1cm
去年の夏休みは44キロまで
痩せたのに
今は夜の仕事をしての
ストレスで過食に
絶対もとにもどってやる!
2010年4月5日スタート
開始時51.5kg 22.0%
-1.5kg +5%
現在50.0kg 27.0%
あと5kg あと12%
目標45.0kg 15.0%

 

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昨日
合計

 

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みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.4s

ぴよ子
36歳 女性 
148.6cm 48.1s

レモンサイダー
47歳 女性 
153.0cm 50.9s

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mytake
53歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
30代前半 女性 
152.0cm 61.7s

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