日記
2010年5月20日(木)
体重50.2kg

できるだけ水を飲む!ジュース飲まん

○

小顔体操する

○

半身浴20分以上する

○

お風呂でリンパマッサージする

○

足上げ10分以上する

○

後ろ歩き20歩歩く

○

休日わ1時間以上歩くかチャリ

○

スナック菓子食べん!

○

腹筋20回以上

未記入

.

00:00
体重50.2kg


なし


たらこクリームパスタ


ご飯
みそ汁
焼き鮭
えんどう?

間食
せんべい2枚


8月までに3キロ減量します


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30代前半 女性 身長:158.0cm
8月までに46キロを絶対の目標にして頑張ります!
特に下半身痩せ頑張る!!!

同じくらいの身長.体重の方一緒に頑張りましょう
刺激しあいましょう
良かったらコメント下さいね(*^o^*)
2010年4月13日スタート
開始時49.7kg
-4.9kg
現在44.8kg
目標達成!!
目標45.0kg

 

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まったり
40代前半 女性 
160.1cm 47.0s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.0s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
30代前半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
30代前半 女性 
153.0cm 41.0s

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