日記
2010年5月20日(木)
体重62.8kg   体脂肪率16.4%

昼休みに職場の階段15階まで登る

○

帰りは歩く

○

飲み会の後ラーメン食べない

未記入

大盛りを注文しない

未記入

飲み会とか以外飲まない

○

腹筋

×

久しぶり

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体重62.8kg  体脂肪率16.4%

出来るだけ毎日更新しなきゃ!


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39歳 男性 身長:166.5cm
やせて奥様に惚れ直されたい♪
2010年4月11日スタート
開始時65.5kg 18.7%
-2.7kg -2.3%
現在62.8kg 16.4%
あと4.8kg あと1.4%
目標58.0kg 15.0%

 

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ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 65.1s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

Koichi
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160.0cm 58.8s

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30代前半 女性 
152.0cm 61.7s

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