日記
2010年5月20日(木)
体重65.0kg

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

○

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

×

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

00:00

いっぱいかいたぁー!


今日食べ過ぎちゃったから気休めにでもと思って
エクササイズ
レベル1 と レベル2
で1時間やったぁ


汗まみれ(;´Д`)
まぁ 動いたから気持ちよかった♪

彼氏にも足細くなった?
って言われて、もっと頑張ろうと思った☆


彼氏がさぁ友達に
[お前の彼女かわいぃよな] って言われるような彼女になりたいです!w


だから 挫けずに
やせる!

ァタシにはそれのみ!


そして今日 レタスをむしゃむしゃ食べてて気付いたら 一玉食べてたよ笑)

生理前の食欲こわい↓
食べたのレタスだけじゃないのにまだまだお腹に余裕があった(´・ω・`)
頑張って抑えないと…。


という事でこれから彼氏とカラオケでーす。
朝4時まで歌ってきまぁす。消費してきまぁーす。


またねん♪


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2010年5月21日 23:31
ながらジョギングはWii Fitプラスの中のトレーニングで、例えばTVを観ながらとかしてジョギングするの^^

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30代前半 女性 身長:153.0cm
ビキニ着るぞー!笑

合計で20キロおとす♪

64キロ
↓仕事初めてから
57キロ
↓仕事がなくなり
67キロ(現在)

8月までにはだいたい10キロ
だから月3キロくらいおとす!

という事でとりあえず今月は 63キロまでおとすのが目標(o^∀^o)

絶対可愛くなる!
負けない☆


2010年5月5日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと15kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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りゅうたろう
女性 
154.0cm 63.3s

女性 
156.0cm 66.5s

万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 63.7s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 70.7s

はなみ
54歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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