日記
2008年9月22日(月)
体重66.9kg

お菓子は1日1個

×

炭水化物は3食のうち2食まで

×

21時以降は食べない

○

お酒は飲まない(特別な日を除く)

○

お通じ

×

踏み台昇降30分

未記入

腹筋20回

未記入

あわわわわ…

00:00
体重66.9kg

仕事がみっちりきつくて、ばたんきゅうしていたらこんなにあなぽこをあけてしまいました…。
しかも体重増えて…る…(;;)
後であなぽこ埋めていきますね〜。
何食べたかは、昔レコーディングしていた癖で、一週間くらいなら曜日を見たら思い出せるのです。えへん。
…ようするに、その頃からまとめて書く悪い癖があるわけです(笑)

今日は忙しい一日でした〜。
これ以上は無理!と思うぐらいお客さんが来てましたよ〜。
閉店あとは、みんなの目が死んでいました(笑)

今日はATMと窓口の往復ばかりで。
窓を飛び出してはすぐに戻っての繰り返しのせいで、体力的にへとへとです。短い距離なのに…。
でも、ATMちゃん頑張ってくれました。
今日はエラーも出さなかったし、故障もなかったし…。
硬貨を間違えて札のほうに入れられるお客さんもいなかったし…(笑)
念入りに上司が朝掃除したかいがありました!
くれぐれも明日も頑張ってね、ATMちゃん!


○朝
ご飯
味噌汁
ソフール・ヤクルト 各1


○昼(お弁当)
ご飯(茶碗1杯)
さわらの甘辛あんかけ(小4個)
春巻き 小2本
スナックえんどうとにんじん


○夜
ハンバーグ弁当


○間食
桃山 1個


くたびれていたので、つい食べすぎました…。
明日しぼります…うう。


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41歳 女性 身長:165.0cm
もともと筋肉質なのか、上半身が大きめの固太りです(;;)
原因不明の不体調は肥満からとわかり、命の大切さからダイエットを決意。
85キロあったのを、一念発起してなんとか67キロへ。
試行錯誤でもちもちとしているためか、ここ数年停滞気味…。
あわてず一休みも時々しながら頑張ります。
2008年9月9日スタート
開始時67.2kg   
-8.1kg
現在59.1kg 28.0%
あと5.1kg あと8%
目標54.0kg 20.0%

 

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