日記
2010年5月20日(木)
体重41.5kg   体脂肪率15.9%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

すっきりィ♪

00:00
体重41.5kg  体脂肪率15.9%

今日ゎ朝、いつもより多めのお水を飲んだからか、
すっきりとお通じがぁ☆

オールブランもいつもより多く食べたし、良かったのかも。


昨日の大喧嘩のせいで、今日ゎ目がパン2に腫れてたぁ。
うぅぅ〜〜〜。

でも、夜、仲直り♪


朝:オールブランいっぱい、

昼;ウインナーロールパン1個、卯の花人参サラダ、コーヒー

間食:サッポロポテト3コ、

夜:人参ニョッキミートソース和え3個、茹でキャベツと鶏肉のポン酢和え3口、キャベツとわかめのお味噌汁



お通じあると、体が軽いッ!!!
すごい!!


明日もダイエットも頑張るぞォ!
元気に行こうッ!!!


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38歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

つばさ
20代後半 女性 
148.0cm 43.2s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

miwa
34歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
44歳 女性 
158.5cm 47.0s

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