日記
2010年5月20日(木)
体重56.2kg   体脂肪率23.3%

お菓子を食べない

×

毎日黒豆70g食べる

○

1500カロリーまでに抑える

○

ストレッチを少しでもする

×

日目

00:00
体重56.2kg  体脂肪率23.3%


食パン
豆乳コーヒー
ヨーグルト
コーヒー



お弁当
サラダ



黒豆
そぅめん
串カツ1本


間食
チョコクッキー


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30代前半 女性 身長:165.0cm
頑張って痩せたいです
2010年4月9日スタート
開始時56.0kg 24.0%
+0.4kg -0.7%
現在56.4kg 23.3%
あと8.4kg あと5.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミチマル
40代前半 女性 
166.3cm 56.3s

りえぽん
52歳 女性 
167.7cm 56.9s

*nana*
36歳 女性 
162.5cm 53.5s

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mytake
53歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
30代前半 女性 
152.0cm 61.7s

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