日記
2010年5月20日(木)
体重69.3kg   体脂肪率42.9%

間食をしない(したくなったら豆乳を飲む)

○

なるべく歩くようにする

○

2日目

00:00
体重69.3kg  体脂肪率42.9%

【朝】
ヨーグルト・キウイ・クラッカー3枚

【昼】
お弁当

【夜】
餃子・えびマヨ・ピーマンとじゃこのマヨチーズ

【他】
豆乳飲料ココア


会社から帰ってきてあまりにもお腹がすいていたので
無調整豆乳をちょこっと飲みました。


やっぱり夜が食べ過ぎかなぁ・・・


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30代後半 女性 身長:155.0cm
頑張ってみます。
2010年5月18日スタート
開始時70.0kg 42.5%
-2.5kg -0.6%
現在67.5kg 41.9%
あと8.5kg あと6.9%
目標59.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.7s

あや
36歳 女性 
157.5cm 70.3s

女性 
156.0cm 66.1s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
55歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
33歳 女性 
157.0cm 73.0s

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