ダイエット日記 > スズさんのマイページ > 昼・夜レコ 疲れた〜っ
日記
2010年5月20日(木)

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

未記入

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

昼・夜レコ 疲れた〜っ

00:00
体重48.8kg  体脂肪率28.4%


<あめ 1>

*昼*

お弁当

=500kcal


<ガム 1>

*夜*

野菜炒め少し
きゅうりポン酢漬
醤油の豆腐みそ汁

=180kcal



☆約1,219kcal



夕飯食べたの、ギリギリの7時40分!
今日から部活が7時までやから
帰ったら7時30分は過ぎる(:_;)


どうしようかなぁ…



それに、女の子DAYやし…(>Д<;)

めっちゃ腰とお腹痛い。
昨日の頭痛もそのせいやったんかな。



痩せ期突入まで食べ過ぎ注意や!!!


コーヒーとか、あったかい豆乳とか飲むと
食欲を抑えてくれますよ☆´ω`
気持ちもリラックスしますしね♪

では、また明日〜(^O^)/





自分を嫌いにならないために
決めたことは必ずやりとげる。

でこぼこだっていい、ひとつずつ。


By たつろう


コメント
 
 
2010年5月21日 21:12

登録ありがとうございます!!

豆乳ためそっかなぁ( ̄∀ ̄)笑
お互いがんばりましょーっ★

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20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 50.4s

ぴよ子
36歳 女性 
148.6cm 48.1s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
55歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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