ダイエット日記 > ちいさんのマイページ > 6日目*間食止まらない
日記
2010年5月20日(木)

できるだけ水分たくさん取る

○

お菓子食べない

×

夜19時以降食べない

○


明日こそ間食なくす(´・ω・`)
脚にお肉つきはじめた;;;
いつも食べたあと後悔するパターン。
最近運動してないからあとでコアリズムやる♪

朝:ご飯・卵焼き・納豆・バナナ・ココア

昼:お弁当

夜:豆ご飯・もずく・カツオ・サラダ・いちご

間食:メロンパン・おせんべい2袋・チョコ3かけ


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20代後半 女性 身長:165.4cm
太ると顔にすぐお肉がついちゃいます;
お洒落いっぱいしたいから頑張って痩せます(´ω`)♪
2010年5月15日スタート
開始時50.0kg 21.0%
±0kg -0.6%
現在50.0kg 20.4%
あと3kg あと2.4%
目標47.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.3s

ロシェル
女性 
164.0cm 50.6s

くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 50.8s

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30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

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163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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