日記
2010年5月20日(木)
体重57.1kg

週3はジム

未記入

お菓子、揚物、小麦粉物はカットカット!

未記入

寝る前のストレッチと筋トレ

未記入

お夕飯は200カロ以内(湯豆腐)

未記入

23時までに寝るコト!

未記入

今日はダメダメダメダメな一日。

きっと魔のアレでしょう。
PMS。

ドカ食いと食欲が止まらなくて、本当に制御不能。
なのにまだまだ食べたい。
困った…あ〜困った…(ToT)/

PMS約二週間、どう乗り越えるかがカギです〜。

ダイエット成功した後も、月々のPMSによりするするとリバウンドしちゃったんだもんね〜(:_;)

なんだか朝からイライラぎみだったし
口蹄疫のニュースでいつも以上に感情的になって泣いてしまったり、心身ともにグラグラだよ…。


お昼ご飯はいつもの豆腐のを食べて、
その後だよね。恥ずかしくて書くのもためらう。

ナッツ類をドカ食い
バナナチップをドカ食い
ビスケット
干菓子
スイートポテト
ポテチ
フィナンシエ
タイ焼き4つ
昨日の夕飯の残りのハンバーグ4つ
チキンカツ1.5枚
白米お茶碗4〜5杯

すごいよね、怖いよね(*_*;
でも、コンだけ食べても止まらないんだこの時期。
そのためリバウンドしたのでしたww


明日もまともな日記書けないかも…。
でも、何とか頑張ってみます(;O;)


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20代後半 女性 身長:167.5cm
48kgからのリバウンド...( = =)今回はリバウンドしない体をしっかり作るよぉ!
2010年5月12日スタート
開始時60.5kg 28.8%
-4kg -3.3%
現在56.5kg 25.5%
あと4.5kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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