日記
2010年5月20日(木)
体重51.2kg   体脂肪率21.5%

夜7時半以降は食べない

○

毎食後コッコアポ

○

寝る前にスロトレ

○

腹八分目

○

毎日体重測定

○

30回噛んで食べる

○

姿勢を正す

×

お菓子コーナーは避けて買い物

×

そうか

00:00
体重51.2kg  体脂肪率21.5%

画像って、ひとつしか送れないのか〜


じゃあ、もう一回だけ送ろう


オムライス
ハンバーグ
フライドポテト
チョコレート
寿司

カロリー高そ〜(^_^;)

小さい子のお見舞いには、折り紙やかわいいシールとか喜ばれますよ
(喜んでます、ハイ)


コメント
 
 
2010年5月20日 23:45
上手ですね(^o^)/
とっても喜んでくれそうです(^ε^)♪
手術上手くいきますように…(>_<)

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39歳 女性 身長:164.0cm
三日坊主脱出!するぞ(> <;/
2010年5月13日スタート
開始時52.0kg   
-0.8kg
現在51.2kg 20.5%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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