日記
2010年5月20日(木)
体重51.6kg

毎日30分以上の半身浴

未記入

朝20分ほどウォーキング

未記入

金曜日はランニング

未記入

寝る前左右腹筋

未記入

寝る前アシ痩せ筋トレ最低1つ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

寝る前マッサージ

未記入

起きたら腹筋10回

未記入

昼はなるべく400カロリー以内

未記入

夜は300カロリー以内

未記入

お昼

00:00
体重51.6kg

300カロリーくらい


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20代後半 女性 身長:161.4cm
スタイルよくなりたいです
2010年5月3日スタート
開始時52.9kg
+0.1kg
現在53.0kg
あと6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.9s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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