日記
2013年2月23日(土)
収支カロリー -1,841 kcal
摂取カロリー 387 kcal
消費カロリー 2,228 kcal

毎日体重測定

未記入

朝8時以降は何も食べない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

毎食大まかな摂取カロリー計算

未記入

前日早寝(22:00)

未記入

前日早起き(6:00)

未記入

サプリメント(1日5錠〜10錠)

未記入

食べる順番

未記入

噛む回数(一口一口味わって)

未記入

例のもの(小)1日5回以上

未記入

例のもの(大)1日1回以上

未記入

小顔体操

未記入

バストUP体操

未記入

ウエストDOWN体操

未記入

ヒップ引き締め体操

未記入

太もも引き締め体操

未記入

脹ら脛引き締め体操

未記入

リンパ節マッサージ

未記入

平日お仕事/休日有意義に

未記入

毎日記録

未記入

45.3kg   20.8%

08:40
体重45.3kg  体脂肪率20.8%


コメント
 
 
2013年2月24日 08:06
コメントありがとうございます!

危険な体重の増減なのは分かってるんです(苦笑)

でも3月2日まではどうしても落とさないとチャイナドレスが着れないので(汗)

終わったら、ゆるゆるダイエットに戻します(^▽^)
2013年2月24日 13:15


コメありがとです٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃

頑張りましょう!
2013年2月24日 14:42
コメありがとうございます♪

仲良くしましょう(*^-^)ノ
よろしくお願いします♪
2013年2月24日 22:35
コメントありがとうございます。

とりあえずお腹がまずいので、腹筋を頑張ってます(^_^;)
体重はなかなか落ちなくて、我慢し時です。
2013年2月25日 01:48
コメントありがとうございます(*^_^*)

写真のは、クルミのたれでした!
美味しかったです〜^^
食べすぎないように気をつけなければ笑
 
 
2013年2月25日 07:50
コメントありがとう(*´ω`*)
凄い!今トップみたけど
1月から体重減ってて
ちんるーちゃん、頑張ってるんだね♪

お食事記録からも凄い伝わってくるよ♪

わたし結構我慢せずに
食べちゃってるけど
もう少ししたら産まれるし
それから頑張るよ〜(=^・・^=)
2013年2月27日 08:26
コメントありがとうございます(*^^*)

手作りですよ(*・∀・*)
ホットケーキミックスに豆腐をいれて揚げました(o^^o)

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10代後半 女性 身長:160.8cm
MAX→63.0
最低体重→40.0

摂食障害 拒食、過食経験者です。
過食は現在も有り。

デスクワークであまり動かないので週4〜6でスポーツジムに通っています!

*************

2012
12/15 ピンキースタート!
2013
01/15 50.2(-2.0s)
02/15 47.3(-2.9s)
03/15 43.0(-4.3s)
04/15 41.5(-1.5s)
〜03ヶ月間放置〜
05/15 45.5(+4.0s)
06/15 43.0(-2.5s)
07/15 46.3(+3.3s)
08/15 43.5(-2.8kg)
09/15 49.9(+6.4kg)
〜05ヶ月間放置〜
10/15 52.5(+2.6kg)
11/15 55.0(+2.5kg)
12/15 57.5(+2.5kg)ピンキー1年突破
2014
01/15 60.0(+2.5kg)
02/15 62.5(+2.5kg)
03/15 63.0(+0.5s)
〜15ヶ月放置〜
2016
04/15 55.0(-8.0s)
05/15 55.5(+0.5s)
06/15 52.6(-2.9s)
07/15 52.4(-0.2kg)
08/15 49.5(-2.9kg)
09/15 53.5(+4.0kg)
10/15 54.0(+0.5kg)
11/15 50
12/15 47


【目標】
バスト…95p
ウエスト…55p
ヒップ…75p
太もも…左右35p
脹ら脛…左右25p
二の腕…左右18p



【現在】変化があり次第更新
バスト…
ウエスト…69cm
ヒップ…86cm
太もも…右50cm
   …左51cm
脹ら脛…右34cm
   …左35cm
二の腕…右22cm
二の腕…左22cm
2012年12月15日スタート
開始時55.5kg 31.6%
-1kg -14.2%
現在54.5kg 17.4%
あと14.5kg あと7.4%
目標40.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28

 

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.4s

ゆん
女性 
158.8cm 57.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.2s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 51.2s

ダイナモ
28歳 女性 
164.2cm 69.8s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

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