日記
2013年2月23日(土)
収支カロリー -1,841 kcal
摂取カロリー 387 kcal
消費カロリー 2,228 kcal

毎日体重測定

未記入

朝8時以降は何も食べない

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

毎食大まかな摂取カロリー計算

未記入

前日早寝(22:00)

未記入

前日早起き(6:00)

未記入

サプリメント(1日5錠〜10錠)

未記入

食べる順番

未記入

噛む回数(一口一口味わって)

未記入

例のもの(小)1日5回以上

未記入

例のもの(大)1日1回以上

未記入

小顔体操

未記入

バストUP体操

未記入

ウエストDOWN体操

未記入

ヒップ引き締め体操

未記入

太もも引き締め体操

未記入

脹ら脛引き締め体操

未記入

リンパ節マッサージ

未記入

平日お仕事/休日有意義に

未記入

毎日記録

未記入

45.3kg   20.8%

08:40
体重45.3kg  体脂肪率20.8%


コメント
 
 
2013年2月24日 08:06
コメントありがとうございます!

危険な体重の増減なのは分かってるんです(苦笑)

でも3月2日まではどうしても落とさないとチャイナドレスが着れないので(汗)

終わったら、ゆるゆるダイエットに戻します(^▽^)
2013年2月24日 13:15


コメありがとです٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃

頑張りましょう!
2013年2月24日 14:42
コメありがとうございます♪

仲良くしましょう(*^-^)ノ
よろしくお願いします♪
2013年2月24日 22:35
コメントありがとうございます。

とりあえずお腹がまずいので、腹筋を頑張ってます(^_^;)
体重はなかなか落ちなくて、我慢し時です。
2013年2月25日 01:48
コメントありがとうございます(*^_^*)

写真のは、クルミのたれでした!
美味しかったです〜^^
食べすぎないように気をつけなければ笑
 
 
2013年2月25日 07:50
コメントありがとう(*´ω`*)
凄い!今トップみたけど
1月から体重減ってて
ちんるーちゃん、頑張ってるんだね♪

お食事記録からも凄い伝わってくるよ♪

わたし結構我慢せずに
食べちゃってるけど
もう少ししたら産まれるし
それから頑張るよ〜(=^・・^=)
2013年2月27日 08:26
コメントありがとうございます(*^^*)

手作りですよ(*・∀・*)
ホットケーキミックスに豆腐をいれて揚げました(o^^o)

コメントする


 


10代後半 女性 身長:160.8cm
MAX→63.0
最低体重→40.0

摂食障害 拒食、過食経験者です。
過食は現在も有り。

デスクワークであまり動かないので週4〜6でスポーツジムに通っています!

*************

2012
12/15 ピンキースタート!
2013
01/15 50.2(-2.0s)
02/15 47.3(-2.9s)
03/15 43.0(-4.3s)
04/15 41.5(-1.5s)
〜03ヶ月間放置〜
05/15 45.5(+4.0s)
06/15 43.0(-2.5s)
07/15 46.3(+3.3s)
08/15 43.5(-2.8kg)
09/15 49.9(+6.4kg)
〜05ヶ月間放置〜
10/15 52.5(+2.6kg)
11/15 55.0(+2.5kg)
12/15 57.5(+2.5kg)ピンキー1年突破
2014
01/15 60.0(+2.5kg)
02/15 62.5(+2.5kg)
03/15 63.0(+0.5s)
〜15ヶ月放置〜
2016
04/15 55.0(-8.0s)
05/15 55.5(+0.5s)
06/15 52.6(-2.9s)
07/15 52.4(-0.2kg)
08/15 49.5(-2.9kg)
09/15 53.5(+4.0kg)
10/15 54.0(+0.5kg)
11/15 50
12/15 47


【目標】
バスト…95p
ウエスト…55p
ヒップ…75p
太もも…左右35p
脹ら脛…左右25p
二の腕…左右18p



【現在】変化があり次第更新
バスト…
ウエスト…69cm
ヒップ…86cm
太もも…右50cm
   …左51cm
脹ら脛…右34cm
   …左35cm
二の腕…右22cm
二の腕…左22cm
2012年12月15日スタート
開始時55.5kg 31.6%
-1kg -14.2%
現在54.5kg 17.4%
あと14.5kg あと7.4%
目標40.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.8s

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 57.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

一覧へ

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 50.8s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 69.8s

カフェモカ
女性 
157.0cm 82.1s

一覧へ
携帯から更新しよう!