日記
2013年2月23日(土)
体重54.6kg   体脂肪率20.8%

美人になったつもり生活7ヶ条

未記入

(朝)バレトンメソッド

未記入

(昼)食前のアイソメトリック

未記入

(昼)食後の階段昇降

未記入

(夕)食後の踏み台昇降

未記入

(夜)レッグマジックワークアウト

未記入

(夜)ジリアンダンベル

未記入

(夜)モムチャンダイエットストレッチング DVD

○

(夜)コアトレ(コンディショニング)

未記入

週末スロトレ と ウォーキング

○

週末ゴルフ打ちっぱなし 90分

未記入

週末トレーニングセンター

未記入

水をたっぷり飲む

○

お通じ

未記入

今日の内に寝る

未記入

(夜)レッグマジック

○

コツコツドローイン

○

TVにいとうまい子さんが出演中。
私より一つ年上なのに、可愛いなぁ(=^ェ^=)
また、好きな女性が増えました♪


コメント
 
 
2013年2月23日 09:20
見てました\(^o^)/

いつまでもかわいいねと夫と話したところです。
でもバスタオルを巻いた後姿には
さすがに年は隠せないなと思ってしまいました(>_<)
2013年2月23日 10:06
ちょっとムキっとしていましたね。
後ろ姿って恐いです(^^;;

気をつけようと思いました。
背中美人になりたいですね(*^_^*)

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51歳 女性 身長:163.0cm
2012年6月にダイエットを始めました。
始めた時は70sでした。
お正月に安心したのか、58sまで落とした体重を60sにしてしまいました。
本日よりダイエット再開します。
若い皆さんに混じって頑張ります。
2013年1月6日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-7.1kg -5%
現在52.9kg 20.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ほろにが
47歳 女性 
166.0cm 53.1s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.3s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

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ニコル
34歳 女性 
163.5cm 52.7s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

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