日記
2013年2月23日(土)
体重54.6kg   体脂肪率20.8%

美人になったつもり生活7ヶ条

未記入

(朝)バレトンメソッド

未記入

(昼)食前のアイソメトリック

未記入

(昼)食後の階段昇降

未記入

(夕)食後の踏み台昇降

未記入

(夜)レッグマジックワークアウト

未記入

(夜)ジリアンダンベル

未記入

(夜)モムチャンダイエットストレッチング DVD

○

(夜)コアトレ(コンディショニング)

未記入

週末スロトレ と ウォーキング

○

週末ゴルフ打ちっぱなし 90分

未記入

週末トレーニングセンター

未記入

水をたっぷり飲む

○

お通じ

未記入

今日の内に寝る

未記入

(夜)レッグマジック

○

コツコツドローイン

○

TVにいとうまい子さんが出演中。
私より一つ年上なのに、可愛いなぁ(=^ェ^=)
また、好きな女性が増えました♪


コメント
 
 
2013年2月23日 09:20
見てました\(^o^)/

いつまでもかわいいねと夫と話したところです。
でもバスタオルを巻いた後姿には
さすがに年は隠せないなと思ってしまいました(>_<)
2013年2月23日 10:06
ちょっとムキっとしていましたね。
後ろ姿って恐いです(^^;;

気をつけようと思いました。
背中美人になりたいですね(*^_^*)

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51歳 女性 身長:163.0cm
2012年6月にダイエットを始めました。
始めた時は70sでした。
お正月に安心したのか、58sまで落とした体重を60sにしてしまいました。
本日よりダイエット再開します。
若い皆さんに混じって頑張ります。
2013年1月6日スタート
開始時60.0kg 25.0%
-7.1kg -5%
現在52.9kg 20.0%
あと0.9kg 目標達成!!
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.9s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.1s

九ッ々
33歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Momo
43歳 
163.0cm 65.2s

ニコル
34歳 女性 
163.5cm 53.3s

椿
32歳 女性 
155.5cm 66.6s

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