日記
2013年2月23日(土)
体重62.2kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -600 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

体重測る

未記入

記録する

未記入

果物を食べる。

○

30分以上歩こう

○

お通じ

○

今日も雪(´▽`)ノ

08:09
体重62.2kg  体脂肪率34.0%

今日も朝から降ってます。
ウォーキングどころか体を動かすことも
テキパキできずにせっかくの週末が過ぎてしまいそうな
予感^_^;
何だろう右の背中?肩甲骨辺りが痛いなー


コメント
 
 
2013年2月23日 08:19
雪ですか 風邪ひかないでくださいね☆
2013年2月23日 08:30
もうちょっとさん お久しぶりです。

いつも日記は参考にさせてもらってます。
よみにげですが(o_ _)o

あったかくしてお掃除ガンバルゾ(^^ )
アッキー
2013年2月23日 10:28
雪か〜〜(><) 寒そうだね。
こっちも今日はお天気だけど風が強くて冷たくてとっても寒いですよ(´;ω;`)

休日出勤の会社は暖房が効き始めるのも遅いし手がかじかんでいます(≧∇≦)

温かいお昼ごはんが食べたいな〜
ってもう食べることしか頭にない(^_^;)
 
 
2013年2月23日 17:16
見たとか いまいち がんばれ ぐらいコメントお願いしますよ (4文字でいいから)
2013年2月23日 17:47
もうちよっとさん

わかりました<m(__)m>
ひと言じや失礼かなって思うので、コメントなかなかできませんでした。
4文字になるかもですが、コメントしますね!
もうちょっとさんのそういうスバリト言ってくれる所
大好きなんです(^^)
これからも言ってくださ一い
2013年2月23日 21:18
アッキーさん

お昼はきつねうどんにネギタップリであったまりました!
休日出勤おつかれさま\(^o^)/

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50歳 女性 身長:163.0cm
身体にいい方法で 
あまりお金をかけず(^_^)ノ
がんばります。

      
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
1月8日 スタート♪ 
      67.4`  39.0% 
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
2月8日  65.6`  36.0%   
      (▲1.8`) (▲3.0%)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
3月8日  61.6`  31.1%
      (▲4.0`) (▲4.9%)
       【▲5.8`】【▲7.9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
4月8日  59.5`  27.5%
       (▲2.1`)(▲3.6%)
      【▲7.9`】【▲11.5%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
5月8日  59.2` 
       (▲0.3`)
       【▲8.2`】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
6月8日  57.4`
       (▲1.8`)
       【▲10.0`】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
7月8日  58.8` 27.1%
       (+1.4`) 
       【▲8.6`】【▲11.9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
8月 8日 57.2` 30.0%
       (-1.6`)(+3%)
       【▲10.2`】【▲9%】
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
8月目標 55`台(*^_^*)



2013年1月8日スタート
開始時67.4kg 39.0%
-6.8kg -7%
現在60.6kg 32.0%
あと7.6kg あと2%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

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ニコル
34歳 女性 
163.5cm 53.6s

はなこ
40代後半 女性 
154.0cm 58.0s

Momo
44歳 
163.0cm 64.6s

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