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日記
2013年2月23日(土)

大食い禁止(食事は一人前)

×

休みは1000、出勤日は1400kcalまで!

×

今日の飲食全て記入

○

便通

○

夕飯は19時迄に完了

○

お肉食べたくなったら200kcalまで

○

仕事の日の朝は栄養ドリンク込で400kcalまで!

×

帰りに飲食禁止

×

仕事中の飲み物はカロリー無いもの

×

たべすぎてかなり....><

20:00
体重58.1kg

夕べは今日用の炊き込みご飯作ったけど
炊き上がりの匂いにガマンできずに食べちゃうし
夕飯も二人前ペロッっと...www

食べることが、やっぱり私のシアワセ&#9825;


んなこと言ってる余裕はないのに><


アリナミン7(60kcal
焼きチキンカレーパン175kcal
梅しそおにぎり180kcal
伊藤園理想のトマト200ml(75kcal
イチゴのロールケーキ一切れ
仕事中
おーいお茶1リットル

仕事後
チョコビスケット2枚

夕飯
昨日の炊き込みご飯をどんぶりで
納豆1パック


コメント
 
 
2013年2月23日 08:21
1月で5,7キロ減少ですもん 少しご褒美あげても大丈夫でしょう☆
2013年2月23日 16:49
そう.......ですかね(*´Д`*)ノ))
きそうでこないおにゃのこのひ
今晩あたりくる気配がします
今月の目標は達成できなかったけど
おにゃのこのひ終えたら再開します^^;
それまでは維持ということで...w
 
 
2013年2月23日 17:57
すごい生理前にビスケット2枚でいいなんて 大の甘党のわたしはクッキー1箱いけちゃいますよ 自制心がすばらしい☆
 まずは体力つけて、くるもんに来てもらわないと 今日はあたたかくゆっくり寝てください☆
2013年2月23日 19:13
こんばんは(^ ^)☆
わたしも食べることが幸せです♪
従来とっても食いしん坊なのです(>_<)
一週間ダイエット生活していたせいでしょうか、
昨日から食べたい気持ちを抑えるのが大変です。
低カロリーな食べるスープをお腹いっぱい食べて今は落ち着きました(^ ^)
ゆあさんはたくさんウェイトダウンされて素晴らしいですね。
2013年2月23日 20:08
もうちょっとさん
書き忘れです(T . T)頂き物で「ひとり2枚ね」って渡されたのです^^だから食べたくても食べられないのです(T . T)
はい☆ありがとうです♪(≧∇≦)

ロッタさん
ほんと、おいしいものばかりで(^_^;)

減らなくなってきちゃって困ってますけどねw

低カロリースープですか?いいですね^^
おたがい食欲とのたたかいですね(・・;)

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女性 身長:164.6cm
おひさしぶりです^^;
日々忙しくなり、計測も記録もサボりがちですが
再開します^^;
2013年1月15日スタート
開始時54.4kg 21.2%
-1.2kg -0.5%
現在53.2kg 20.7%
あと3.2kg あと1.7%
目標50.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほろにが
46歳 女性 
166.0cm 53.1s

YUME
28歳 女性 
163.0cm 55.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.2s

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柚季
女性 
169.5cm 76.7s

Ryo
26歳 女性 
166.0cm 53.5s

ニコル
34歳 女性 
163.5cm 53.3s

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