日記
2013年2月23日(土)
体重50.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,580 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

1日10分歩く

○

腹筋

○

スクワット

○

甘いもの1つまで

×

夕飯後は食べない

×

07:22
体重50.4kg  体脂肪率27.1%

おっ〜(^o^)/
今朝も少しだけどマイナスで、嬉しい!!
今日は午後まで、お仕事だから、我慢できるし、行き帰りは歩こうっと。
朝が楽しみになってきたー


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50代前半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+1.3kg +0.5%
現在54.3kg 28.3%
あと2.3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ももこ
50歳 女性 
156.7cm 54.0s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 52.1s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.7s

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B3
20代前半 女性 
165.0cm 63.8s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 50.9s

mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.3s

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