日記
2013年2月23日(土)
体重50.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,580 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

1日10分歩く

○

腹筋

○

スクワット

○

甘いもの1つまで

×

夕飯後は食べない

×

07:22
体重50.4kg  体脂肪率27.1%

おっ〜(^o^)/
今朝も少しだけどマイナスで、嬉しい!!
今日は午後まで、お仕事だから、我慢できるし、行き帰りは歩こうっと。
朝が楽しみになってきたー


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50代後半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.6s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.9s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.2s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 51.3s

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