日記
2013年2月23日(土)
体重50.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,580 kcal
消費カロリー 1,580 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

1日10分歩く

○

腹筋

○

スクワット

○

甘いもの1つまで

×

夕飯後は食べない

×

07:22
体重50.4kg  体脂肪率27.1%

おっ〜(^o^)/
今朝も少しだけどマイナスで、嬉しい!!
今日は午後まで、お仕事だから、我慢できるし、行き帰りは歩こうっと。
朝が楽しみになってきたー


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50代前半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+1.6kg +0.5%
現在54.6kg 28.3%
あと2.6kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年2月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 54.8s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.4s

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mariji
40代後半 男性 
176.0cm 75.6s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 65.0s

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 51.2s

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