日記
2013年2月23日(土)
体重51.4kg   体脂肪率22.9%
収支カロリー -1,386 kcal
摂取カロリー 566 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

毎朝毎晩体重計る

○

洗顔後にリンパマッサージ

○

食事ゎ1350`i以内

○

バイト帰りにお菓子を食べない

○

アイスは2〜3日に1個

未記入

暇なら運動or筋トレ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

おやつは200kcal以内

未記入

51.4kg   22.9%

07:29
体重51.4kg  体脂肪率22.9%


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21歳 女性 身長:159.0cm
どうもこんにちわ!


一緒に頑張ってくれる方、ダイエット知識豊富な方
どんどんお気に入り設定お願いします\(//∇//)\

あと、食べるの大好きだけど痩せたい方なども☆

最近彼氏が出来ましたがとても細いので、彼氏より少しでも軽くなりたい!(;´・ω・)
地道に頑張ります!


*改・目標*

4月前半までに、50kg台切る!
就職して働きながら46〜48kgにする!


2011年11月22日スタート
開始時53.4kg 26.4%
-3.8kg -2.9%
現在49.6kg 23.5%
あと3.6kg あと6%
目標46.0kg 17.5%

 

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えしん
女性 
156.9cm 48.4s

mimi
女性 
160.0cm 49.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.5s

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おぐりん
45歳 男性 
167.0cm 75.7s

あーこ
20代前半 女性 
152.1cm 53.9s

昭和っ子
32歳 女性 
174.0cm 65.4s

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