日記
2013年2月23日(土)
体重57.5kg   体脂肪率29.9%

お酒は二本まで

○

お菓子を食べない

○

ストレッチ、スッテップ足ふみをする

×

腹筋10回

×

お通じ

○

夜8時以降は食べない

○

57.5kg   29.9%

07:27
体重57.5kg  体脂肪率29.9%


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40代後半 女性 身長:154.0cm
のんびりと
目標体重に近づけたら
いいなぁと
思ってます
2013年1月2日スタート
開始時69.0kg 38.0%
-11kg -9%
現在58.0kg 29.0%
あと10kg あと8%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

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赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

Momo
44歳 
163.0cm 68.8s

まめちゃん
22歳 女性 
164.0cm 48.2s

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