日記
2013年2月23日(土)

朝ごはんを食べる

○

2gぐらいの水分摂取

未記入

お菓子は100iぐらいまでに控える

未記入

20時以降は食べない

○

ストレッチを3分以上

×

スッキリ(*´▽`*)

○

0時までに布団に入る

○

半身浴をする

○

スッキリ!

○

76.6kg   37.4%

07:10
体重76.6kg  体脂肪率37.4%


コメントする


 


女性 身長:169.5cm
これまでダイエットとリバウンドの繰り返し。
小さい頃からおデブちゃんだったので一度でいいから痩せた自分を拝んで見たい^^;
一人だと甘えてしまうので皆さんと一緒にダイエットを頑張りたいと思います!
宜しくお願いします。
2013年1月20日スタート
開始時76.7kg 36.9%
±0kg ±0%
現在76.7kg 36.9%
あと14.7kg あと13.9%
目標62.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.4s

おぐりん
45歳 男性 
167.0cm 74.3s

momotaro
男性 
170.0cm 73.9s

一覧へ

 

Ryo
26歳 女性 
166.0cm 53.5s

alesha
31歳 女性 
165.5cm 87.0s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!