日記
2013年2月23日(土)
体重53.0kg

(*Θ∀Θ)σ歯磨き

未記入

(*Θ∀Θ)σお菓子絶対禁止

未記入

(*Θ∀Θ)σ炭酸水.お茶.豆乳

○

(*Θ∀Θ)σレッグマジックX

未記入

(*Θ∀Θ)σ一日二万歩★月曜日以外★

○

(*Θ∀Θ)σ夜8時以降食べない

未記入

(*Θ∀Θ)σ常にダイエット意識する

○

(*Θ∀Θ)σジュース禁止

○

(*Θ∀Θ)σ音入れ出来たか?

未記入

(*Θ∀Θ)σ体重体脂肪どちらも大事!

○

(*Θ∀Θ)σ一日豆乳3本まで!

○

(*Θ∀Θ)σ彼氏見返すぞ!!

○

一日摂取カロリー1000カロリーまでおk!

未記入

野菜食べれたか?

未記入

お風呂入浴1時間(p*'v`*q)ぽ

○

53.0kg

07:07
体重53.0kg


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24歳 女性 身長:158.0cm
゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o
2月28日 51kg
3月15日 50kg
3月31日 49kg

1日二万歩★


無理なきダイエットで確実に痩せます。
カロリーコントロール×自分自身コントロール
頑張ります!
4月までには47kg目標!!

みんなで頑張りましょう!諦めない!!

゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒o+゚+o☆⌒

o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
人生における喜びは
君にはできないと世間がいうことを
やることである。
o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
結果が出ないとき
どういう自分でいられるか
決して諦めない姿勢が
何かを生み出すきっかけを作る。
o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
成功した人間になろうとするな
むしろ価値がある人間になろうとせよ。
o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞
今一番会いたいのは
痩せた自分。

o+⌒+∞⌒o+⌒+∞⌒o+⌒+∞

  _              x''¨"^:':、
/::::::ヽ            、f     .::キ
!::::::::::::':,     _   y^    .:;:メ
':,:::::::::::::':,   /::::::::',  〉    .::':メ
  ':,::::r-、::':,__.l:::i:::::::::::! メ '   .::;:::f
   Y゙マ_)':::::::::`丶;::::::Y '   ::;:':y゙
   /ー':::;∠´ ̄`'_:;マ:::..,..,.::;:;:::y^
  f:::::::/f::::l    {::!i:ハ、::::::::::::_メ
  l:::::::| ー'   ゚ `゙リァ<`^'~'´
  ヽ::::ヽ__ ̄__/'〉'´
    `/_::::::::バ::::l,/
  f ̄ _/ ̄  T


2008年11月10日スタート
開始時51.4kg   
-2.7kg
現在48.7kg 27.6%
あと0.7kg あと12.6%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年2月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.5s

エポック
女性 
159.0cm 49.5s

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悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
20代後半 女性 
151.0cm 41.0s

母なるモノ
30歳 男性 
170.7cm 67.0s

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