日記
2013年2月23日(土)
消費カロリー 1,901 kcal

毎朝体重を計る

○

水分補給をこまめにする

○

ストレッチする

○

食事はゆっくりとる

○

54.4kg

06:55
体重54.4kg


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30代前半 女性 身長:161.0cm
仕事のストレスで52キロだった体重が増えてしまいました\(^o^)/自堕落な食生活と運動不足…出来る限り健康な方向にシフトさせたい!そして元の体重に戻したい!
あんまり無理しすぎると潰れちゃうので、楽しみながらダイエットしたいと思います。

どうぞ仲良くしてやってください。よろしくお願いします(。・ω・。)ノ
2013年2月15日スタート
開始時55.9kg 24.0%
+0.4kg ±0%
現在56.3kg 24.0%
あと4.3kg あと4%
目標52.0kg 20.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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