ダイエット日記 > a y k *さんのマイページ > Recording    3日目(朝)
日記
2010年5月20日(木)
体重52.3kg

食べ物に感謝する

未記入

半身浴ができた

未記入

運動が充分できた

未記入

間食しなかった

未記入

12時までに寝れた

未記入

腹八分目ができたか

未記入

食べ合わせdietができた

未記入

伊達式食生活ができた

未記入

野菜をたくさん食べれた

未記入

1口30回噛めたか

未記入

毎朝白湯をのむ

未記入

毎朝.体重を計る

未記入

ストレッチ、柔軟

未記入

いちごキウイヨーグルト
サツマイモ 少し


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24歳 女性 身長:150.0cm
○▲□  本気ダイエット
口だけ痩せたいなら簡単
dietは自分で改善できる
唯一のコンプレックス。
負け犬卒業大作戦実行中


 5/18〜6/1   49kg
 6/1〜6/25   47kg
 6/25〜7/6   46kg
 7/6〜7/17   45kg
 7/19〜10/28  42kg
  
2010年5月18日スタート
開始時52.0kg 26.0%
+0.9kg ±0%
現在52.9kg 26.0%
あと10.9kg あと7%
目標42.0kg 19.0%

 

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いずみ
女性 
153.0cm 53.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

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