ダイエット日記 > ちいさんのマイページ > 野菜とれた\(^O^)/
日記
2010年5月19日(水)
体重53.0kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

お腹がすいてないときに食べない

○

食べたもののカロリーを書く

○

1500kcalまでで終わる

○

ゆっくり食べる

○

朝から蛋白質とる

未記入

夜お風呂上がりにストレッチ

未記入

気づいたら洗脳と妄想っ

未記入

生姜をなるべく使う

未記入

食べたら2時間は寝ない!

未記入

野菜とれた\(^O^)/

00:00
体重53.0kg

朝6:15

野菜ジュース50
ヨーグルト100g65
銀チョコ250
ジャムパン少し120

計485


間食9:30

飴10


昼12:00

ごはん170
肉じゃが250
パウンドケーキ100

計520


夜18:00

野菜炒め200
味噌汁20

計220



合計1235




その後7時に就寝(-_-)zzz


体重変わらず。



コメントする


 


27歳 女性 身長:150.0cm
ビキニが着れるようになるぞー!気軽にコメントください(^O^)/☆誕生日までに40キロ代になる!!!
2010年3月19日スタート
開始時56.0kg
-1.5kg
現在54.5kg
あと9.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

ポピー
女性 
151.0cm 53.3s

いずみ
女性 
152.0cm 52.0s

一覧へ

 

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
23歳 女性 
154.3cm 45.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!