ダイエット日記 > れなんさんのマイページ > 36日目!!VLは効くのか
日記
2010年5月20日(木)
体重51.6kg   体脂肪率25.0%

なるべく間食を控える!!

未記入

夜8時以降は食べない☆

未記入

風呂上がりにストレッチ

×

朝に体重測定

○

かかと上げ50回(朝)

○

かかと上げ50回(夜)

×

スイーツ系控える!!

未記入

パンは1日に最低1つ

×

1日1300?以内!!

未記入

骨盤ダイエットやる!!

未記入

36日目!!VLは効くのか

00:00
体重51.6kg  体脂肪率25.0%

なんでやー(;o;_;)o


昨日めっちゃがっついたのに体重増えるどころかむしろ減った
もー意味わかんないよな


朝のレコーディング
トースト216
ヨーグルトキウイ入り100
生シェルパイ62
378?


昼のレコーディング
小倉マーガリン428
ゼリーdeゼロ0

428?




806?



最近ブログでよく見る
VLってゆー足に塗るジェル?!効果あるのかな


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20代前半 女性 身長:159.0cm
本気でがんばる
2010年4月13日スタート
開始時51.6kg 25.0%
-1kg ±0%
現在50.6kg 25.0%
あと4.6kg あと5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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