ダイエット日記 > れなんさんのマイページ > 36日目!!VLは効くのか
2010年5月20日（木）
体重51.6kg 体脂肪率25.0％なるべく間食を控える!! |  | 夜８時以降は食べない☆ | |
風呂上がりにストレッチ |  | 朝に体重測定 |  |
かかと上げ50回(朝) | | かかと上げ50回(夜) | |
スイーツ系控える!! | | パンは１日に最低１つ | |
１日1300?以内!! | | 骨盤ダイエットやる!! | |
なんでやー(;o；_；)o
昨日めっちゃがっついたのに体重増えるどころかむしろ減った
もー意味わかんないよな
朝のレコーディング
トースト216
ヨーグルトキウイ入り100
生シェルパイ62
３78?
昼のレコーディング
小倉マーガリン428
ゼリーdeゼロ０
428?
806?
最近ブログでよく見る
ＶＬってゆー足に塗るジェル?!効果あるのかな
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20代後半 女性 身長：159.0cm
本気でがんばる
2010年4月13日スタート
| 開始時 | 51.6kg | 25.0％ |
 | -1kg | ±0％ |
| 現在 | 50.6kg | 25.0％ |
| あと4.6kg | あと5％ |
| 目標 | 46.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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