日記
2010年5月19日(水)
体重70.6kg   体脂肪率37.0%

早食いしない!!

×

半身浴30分!!

○

甘いものは1日1個!!

×

飲み物はお茶か水!!

×

30分以上のウォーキングorランニング!!

○

寝る前は少しでもストレッチ・筋トレ!!

×

10日目

00:00
体重70.6kg  体脂肪率37.0%

今日はプリッツにチョコレートに
ジュースに………
甘いもの食べ過ぎた

しかも公務員の
模試があって
疲れちゃって
ご飯食べた直後に
寝てしまったー
まぢブタの元

明日は夜久々のバイトだから
夜ご飯抜きor少なめで
頑張りまっせ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:166.0cm
家族に
"こんなにデブなお姉ちゃん無理なんだけど"
"相当デブ専の彼氏しかできないな"
と言われ本気でダイエットを決意〜

このままぢゃ夏服切れません
生足出せません
頑張ります(;_;)!!!!!
2010年5月10日スタート
開始時72.0kg 38.0%
-2.8kg ±0%
現在69.2kg 38.0%
あと11.2kg あと13%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.6s

一覧へ

 

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!