日記
2010年5月19日(水)
体重70.6kg   体脂肪率37.0%

早食いしない!!

×

半身浴30分!!

○

甘いものは1日1個!!

×

飲み物はお茶か水!!

×

30分以上のウォーキングorランニング!!

○

寝る前は少しでもストレッチ・筋トレ!!

×

10日目

00:00
体重70.6kg  体脂肪率37.0%

今日はプリッツにチョコレートに
ジュースに………
甘いもの食べ過ぎた

しかも公務員の
模試があって
疲れちゃって
ご飯食べた直後に
寝てしまったー
まぢブタの元

明日は夜久々のバイトだから
夜ご飯抜きor少なめで
頑張りまっせ


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20代後半 女性 身長:166.0cm
家族に
"こんなにデブなお姉ちゃん無理なんだけど"
"相当デブ専の彼氏しかできないな"
と言われ本気でダイエットを決意〜

このままぢゃ夏服切れません
生足出せません
頑張ります(;_;)!!!!!
2010年5月10日スタート
開始時72.0kg 38.0%
-2.8kg ±0%
現在69.2kg 38.0%
あと11.2kg あと13%
目標58.0kg 25.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 67.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.7s

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あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
20代後半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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