日記
2010年5月19日(水)
体重39.0kg

間食減らす!

×

夜は炭水化物控える

○

カロリー気にする

○

毎日1時間以上ストレッチ

○

毎日半身浴

×

朝ちゃんと食べる

×

毎晩ウォーキング&ランニング

未記入

運動する

○

お腹空いたらとりま水

×

サプリ忘れない

○

早起きウォーキング

×

汗をかく

○

サプリ忘れない

未記入

早起きウォーキング

未記入

汗をかく

未記入

お腹空いたらとりま水

未記入

サプリ忘れない

未記入

早起きウォーキング

未記入

汗をかく

未記入

9時以降食べない

未記入

00:00
体重39.0kg


朝…なし
昼…パン2こ
間…フライドポテト
夜…春雨
夜中…もやし

どーしても夜お腹減っちゃう
あーやばいっ


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20代前半 女性 身長:144.0cm
本気Diet頑張るっ
めっちゃSLIMになってやるぜ!
2010年5月17日スタート
開始時39.0kg   
-1kg
現在38.0kg   
あと4kg
目標34.0kg 19.0%

 

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グッピー
50代前半 女性 
143.0cm 39.0s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 38.5s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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