日記
2010年5月20日(木)
体重65.0kg

ウォーキング1時間

×

骨盤矯正ストレッチ

○

体全体ストレッチ

○

DVDエクササイズ

○

足マッサージ

○

筋トレ

○

夜更かししない

×

無理しない

○

頑張りすぎない

○

バストアップストレッチ/つぼおし

○

一生ダイエッター意識

○

朝です

00:00
体重65.0kg

今日は用事があります。
昨日早く寝たはずなのに8時に起きれませんでした。その上まだ眠いです(´つωー`)


んで 体重増えとるやんΣ ̄□ ̄)

…まぁまぁ。
焦らずゆっくりと…。
って言い聞かすw


生理が近いせいで
やる気低下。
体調があんまりすぐれない(´・ω・`)
眠い時の運動は具合悪くなるからねぇ(´・ω・`)

まぁ また生理後に期待しよ(´・ω・`)
それまで 64をキープしなきゃ(´・ω・`)

増えてるけどね!
あは(≧∇≦)



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20代後半 女性 身長:153.0cm
ビキニ着るぞー!笑

合計で20キロおとす♪

64キロ
↓仕事初めてから
57キロ
↓仕事がなくなり
67キロ(現在)

8月までにはだいたい10キロ
だから月3キロくらいおとす!

という事でとりあえず今月は 63キロまでおとすのが目標(o^∀^o)

絶対可愛くなる!
負けない☆


2010年5月5日スタート
開始時67.0kg
-2kg
現在65.0kg
あと15kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

女性 
156.0cm 67.5s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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