日記
2010年5月20日(木)
体重57.2kg

1日3食、バランスの良い食事を!

×

暴飲暴食しない

×

1日1万歩以上!

○

日常生活の中での運動を心掛ける

○

水分を1.5?は摂る(←こまめに)

○

半身浴!!!

×

リンパマッサージ、ストレッチ

×

筋トレをする!

未記入

身体を冷やさない

○

笑顔を忘れない★:)

未記入

女の子でいる(←これ重要!!!)

○

○

5月20日(7)

00:00
体重57.2kg

今日もホテルに泊まったから
朝の体重が測れなかった


朝の体重でその日の
モチベーションが変わってくるから、
朝測ることは大事だね、うん。





増えてそう。
なんかね、そんな気がする。


でも今日も変わらず楽しんで
ダイエットします(^^)/★


B:ベーコン卵サンドイッチ(240)
アロエヨーグルト(70)

L:写真参照(700くらい)

D:お寿司←回らないやつ!
居酒屋で梅酒と枝豆

間食:抹茶ラテ
ジャスミンティー


T:いーーーーーーーーーーっぱい


ランチは渋谷のM/13という
カフェで食べました!


おいしかった


けどカロリーがやばいと思ったので
ご飯は半分以上残しました!


あと今日は新しい入浴剤と
セルライトを撃退してくれるという
ジェルを買いました!


絞るぞ〜!


コメント
 
 
2010年5月20日 14:58
年齢も身長も一緒〜
体重も近いし

親近感わいてコメント
しちゃいました

一緒にダイエット
成功させましょう
 
 
2010年5月20日 20:38
おいしそう〜
お腹すいてきました(>_<)笑

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28歳 女性 身長:160.0cm
キレイになります。
2010年5月14日スタート
開始時59.3kg
-5.9kg
現在53.4kg
あと2.4kg
目標51.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

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52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
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0.0cm 56.6s

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