日記
2010年5月20日(木)
体重64.0kg   体脂肪率27.9%

毎日体重計に乗る

○

よく噛んでたべる

○

野菜を摂取

○

夕食は炭水化物は少なめで

×

夕飯後には食べない

○

食べたくなったらまずは温かい飲み物を

×

水(常温)を沢山飲む

○

ダイエットを楽しむ

×

64日目☆ああ…

00:00
体重64.0kg  体脂肪率27.9%

太ってるー〓

けど体脂肪下がってる〓

まあ生理抜けたら痩せることを願おう


それにアタシかなりむくみがすごいから、体重1?くらい普通に変動あるしね


朝:コーヒー
  菓子パン2ヶ

昼:チャーハン80?
  半熟カステラ2口
  コーヒー

夜:ビーフシチュー軽く1杯
  マカロニサラダ
  スープ




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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット仲間募集☆

一緒に刺激しあって頑張りましょう♪

まずは標準体重に向けてがんばるお!!
(*`・ω・)ブヒー

ダイエット開始:22.3.15 70?
サイト登録:22.4.15 65.3?
2010年4月15日スタート
開始時65.3kg 31.0%
-3.3kg -3.5%
現在62.0kg 27.5%
あと5kg あと5.5%
目標57.0kg 22.0%

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 62.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.6s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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