日記
2010年5月20日(木)
体重52.1kg   体脂肪率26.4%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

○

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

5月20日

00:00
体重52.1kg  体脂肪率26.4%


プロテイン
おにぎり 1口
ウィンナー 1本


幼稚園で給食参観で一緒にお弁当を食べました。

炊き込みおにぎり 小2個
ミートボール  1個
卵焼き     
かまぼこ
ほうれん草のおしたし
きんぴらごぼう
お魚

間食
コーラゼロ
カプチーノ


プロテイン
ダイエットビスケット 1枚


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

あこ
28歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代前半 女性 
153.4cm 65.2s

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