日記
2010年5月20日(木)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

○

【12日目】

00:00
体重56.6kg

最近ナイシトールを飲んでいるのですが
それのおかげなのかよくわかりませんが
夜抜きがさほど辛くない。
お昼をちょっとたくさん食べると結構お腹が減らない。

もう少し様子見だけど、確実に体重は減ってるかな〜
合う合わないはあるみたいだけど。

今日の夜はシチューなので明日の朝は食べるぞ〜♪


〜15:13〜

そう言えば
いつのまにか56.6kg(月目標)に到達してましたね。
2〜3日56.6kg以下なら、次の目標値に
目標を設定しよう。

やっぱり夜抜き?が一番合ってるのかなー><
あ、金曜日は晩酌+つまみOKにしちゃいます(`・ω・´)


【朝】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト

【昼】
ご飯
ちくわチリ
花豆6粒
チキンナゲット1個
卵焼き2切れ
0カロゼリー

【間食】
チロルチョコ2粒

【夜】
バナナ黒酢入り飲むヨーグルト


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33歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 61.5s

さら
女性 
160.0cm 59.1s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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