日記
2010年5月19日(水)
体重48.2kg   体脂肪率24.1%

ウォーキングする

○

でた?

○

お風呂つかる

×

寝る前にストレッチ

×

腹筋20回

○

大豆製品

○

骨盤しめ&まわし

未記入

アンダーラインなぞる

未記入

顔と足マッサージ

未記入

深呼吸

未記入

甘いもの一日一個まで!

未記入

×

00:00
体重48.2kg  体脂肪率24.1%

せっかくのお休みなのに雨

仕方ないのでマンションの階段上り下りした

これがめっちゃ汗かいていいかんぢ

やったねー

昼すぎ 白いたいやき抹茶味
トロロたまごごはん シチュー バナナ

夜フルーツグラノーラ シチュー 納豆にトロロ アセロラジュース

夜中微糖コーヒー
→ウォーキング



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20代後半 女性 身長:153.0cm
油断してリバウンド4キロDiet復活します
39キロになる
頑張る(^^)よいしょーっ/
2010年4月29日スタート
開始時49.0kg 26.4%
-6.4kg -8.8%
現在42.6kg 17.6%
あと3.6kg あと1.6%
目標39.0kg 16.0%

 

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昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

あんころ
39歳 女性 
153.8cm 44.9s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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