日記
2010年5月20日(木)
体重57.2kg

排便わぁ?

○

女性になる

×

毎日体重を測る

○

毎回30回は噛む

×

一日1800kcal以下(部活のない日は1400kcal以下)

○

間食は200kcal以内 ただし夜はダメ

○

つまみ食いしない

×

歩いて登校

○

誘惑に負けるな

○

腹8分目

○

5日目(^O^)

00:00
体重57.2kg

昨日の夜食べてないせいか、一気に減った

朝:レタス.水菜(ゴマドレ)
地鶏
きゅうりの漬物
ほうれん草の醤油炒め
キムチ
ご飯    110
ヨーグルト 100
イチゴ3個 21

昼:みかんゼリー 145
ヨーグルト 110
ご飯 110

夜:サラダ(大根・きゅうり・水菜)
きゅうりの漬物
ぷっちょ 4個


コメントする


 


20代後半 女性 身長:161.5cm
今からマヂで痩せますんで〓
ヨロシク
2010年5月16日スタート
開始時60.1kg 26.5%
-2.6kg ±0%
現在57.5kg 26.5%
あと7.6kg あと6.8%
目標49.9kg 19.7%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!