日記
2010年5月20日(木)
体重57.2kg

排便わぁ?

○

女性になる

×

毎日体重を測る

○

毎回30回は噛む

×

一日1800kcal以下(部活のない日は1400kcal以下)

○

間食は200kcal以内 ただし夜はダメ

○

つまみ食いしない

×

歩いて登校

○

誘惑に負けるな

○

腹8分目

○

5日目(^O^)

00:00
体重57.2kg

昨日の夜食べてないせいか、一気に減った

朝:レタス.水菜(ゴマドレ)
地鶏
きゅうりの漬物
ほうれん草の醤油炒め
キムチ
ご飯    110
ヨーグルト 100
イチゴ3個 21

昼:みかんゼリー 145
ヨーグルト 110
ご飯 110

夜:サラダ(大根・きゅうり・水菜)
きゅうりの漬物
ぷっちょ 4個


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20代後半 女性 身長:161.5cm
今からマヂで痩せますんで〓
ヨロシク
2010年5月16日スタート
開始時60.1kg 26.5%
-2.6kg ±0%
現在57.5kg 26.5%
あと7.6kg あと6.8%
目標49.9kg 19.7%

 

今日
昨日
合計

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 59.5s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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