日記
2010年5月20日(木)
体重63.0kg   体脂肪率28.0%

1日3食

○

夜20時までにご飯

○

お風呂でマッサージ

○

1400キロカロリーまで

未記入

腹筋100回

○

ストレッチ

×

食前に野菜、水

○

出たか

未記入

5月19日(水)

00:00
体重63.0kg  体脂肪率28.0%



キャベツ
アスパラ
肉じゃが
ご飯


コーンフレーク
ご飯
肉じゃが

18時
ベーグル


腹筋
マッサージ


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27歳 女性 身長:166.2cm

最近へたれてるね!

一年前の方が
痩せててかわいいって〜



かわいくなりたいっ(゚_゚)


_
2010年5月17日スタート
開始時63.6kg 26.0%
-1.6kg +2.5%
現在62.0kg 28.5%
あと7kg あと5.5%
目標55.0kg 23.0%

 

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ねおみんこ
50歳 女性 
167.8cm 64.8s

みるく
40代後半 女性 
164.1cm 60.5s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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鈴桜
30代前半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
55歳 女性 
163.5cm 50.2s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

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