日記
2013年2月21日(木)
体重48.0kg

夜は炭水化物食べない

○

寝る4時間前は食べない

×

便秘しない

○

お風呂にゆっくり入る

○

1日5000歩は歩く

○

お腹すいてから食べる

○

48.0kg

06:01
体重48.0kg


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54歳 女性 身長:156.0cm
年末年始に増えた体重を戻したいです。
2013年2月11日スタート
開始時48.0kg
-1kg
現在47.0kg
あと3kg
目標44.0kg

 

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