日記
2013年2月21日(木)

う○○くん

未記入

すくわーーっと

未記入

体重記録

未記入

1500以下

未記入

マッサージ

未記入

記録

未記入

お腹いっぱい食べない

未記入

飲み物はなるべくお茶にする

○

ストレッチ・足のマッサージは毎日する

○

一口20回以上噛む

○

太りそうなことしない

×

お腹いっぱいしない

×

部屋綺麗

×

暴飲暴食しない

×

家でトイレ行ったら水orお湯飲む

○

目当て達成

○

2/21

20:54


【朝】

ご飯
シチュー
チーズ
牛乳
りんご

【昼】

給食

【間食】

ビスケット

【夕】

ご飯
味噌汁
煮物

餃子

【合計】

2111kcal


今日は夕飯いっぱい食べちゃいました

魚と煮物はもう本当にいっぱいww

でも太るの暴食するよりいいかな?
とか無駄にポジティブwww

だから太るんだよーヽ(`Д´)ノ

でもたまには息抜きしなきゃね!ね!?

(゚Д゚)ノ ァィごめんなさい



今日は何かつかれてたんで許してください
もういろいろ疲れた

本気出すとなんでもうまくいくけど
やっぱり疲れちゃいますね

日曜日は買い物だから
それを励みに頑張ろう

なんかgdgdですね(;・∀・)

【目当て】

カロリー低め


コメント
2013年2月21日 22:33

お久しぶりですっ★
きのこですっ!

確かに息抜きも必要ですよね(汗)
でも、私ゎ息抜きしようと思って
バレンタインにもらったチョコを
食べてしまったら・・・・

一気に体重が増えました(涙)

息抜きのしすぎゎお互いに
気をつけましょうねっ♪

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19歳 女性 身長:163.0cm
2013/1/8スタート!

高校行くまでに痩せたい!
似たスタイルの人、同期生の人、そうじゃない人
仲良くなりたいです(^ω^)

2013年1月9日スタート
開始時57.0kg
-5.3kg
現在51.7kg
あと1.7kg
目標50.0kg

 

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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Momo
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163.0cm 68.8s

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