日記
2013年2月21日(木)
体重51.8kg   体脂肪率29.4%
収支カロリー -203 kcal
摂取カロリー 1,411 kcal
消費カロリー 1,614 kcal

ストレッチ

未記入

歩く

未記入

間食しない

未記入

1日10分歩く

○

腹筋

○

スクワット

○

甘いもの1つまで

○

夕飯後は食べない

○

今日は、仕事から自転車で速攻帰ってきたから、歩いてない!!なので、家の中を20分歩くことにしました。


コメント
 
 
2013年2月22日 15:53
家の中…20分???

そういう頑張りが結果に結びつくんだよね(^^)v
自転車で…ってとこで、十分な気がするけど、
あさみさん、エライっ!(^^)!パチパチ・・・
2013年2月22日 19:11
いえいえ、始めてまだ2日なんで…、とりあえず3日は越えたいかなっと。

コメントする


 


50代前半 女性 身長:155.0cm
目標体重。ハードル下げてみました!(^^)d
2013年2月20日スタート
開始時53.0kg 27.8%
+2kg +0.5%
現在55.0kg 28.3%
あと3kg あと3.3%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

もこ
女性 
153.0cm 58.0s

あかにゃん
20代前半 女性 
154.0cm 53.8s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 57.7s

一覧へ

 

@shiori
22歳 女性 
155.5cm 47.6s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!