日記
2013年2月21日(木)
体重56.0kg

基本夜、炭水化物ナシ

○

夜8時以降は何も食べない

○

炭酸飲料ナシ

○

お通じ

×

禁酒

○

姿勢を気にする

○

お腹を引っ込める

○

スナック菓子ナシ

○

揚げ物ナシ

○

ストレッチをする

×

39日目

00:00
体重56.0kg

◆◇今日食べたもの◇◆

朝:チャーハン 茶碗1杯
  辛ラーメン
  お茶 1杯

昼:バナナチップス
  炭酸水 1本
  お水 2杯

間食:コーヒー 1杯

夕食:サーモン刺身
豆腐のあんかけ
目玉焼き
サラダ


朝、55`、寝る前、56`…

やっぱり朝ごはんが原因かな…(TдT)


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30代後半 女性 身長:160.0cm
夏までにめざせ−12kg…
2013年1月13日スタート
開始時59.0kg
-2kg
現在57.0kg
あと10kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.5s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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